15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 61,42g | Karb: 143,22g.
Kahvaltı: Nimet Katmer , Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Tereyağı, Ahmet İpek Sucuk 🥓, Yumurta, Kebir Köy Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Akşam Yemeği: Ayran 🥛🧊, Ekmecik Yufka Ekmeği, Komagene Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|