|
Aylarca yiyerek aldığım kiloyu bir gün siteye girmem gerekiyordu..O büyük gün bu gün çünkü sağlıklı beslenmeye dönüyorum SELAMLAR
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 27,66g | Karb: 118,72g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Domatesler, Nutella Nutella, Yumurta Sarısı, Kivi Meyvesi. Öğle Yemeği: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Akşam Yemeği: Bal, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Sütaş Süzme Yoğurt , Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|