|
2.hafta
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 31,74g | Karb: 127,35g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Kol Böreği. Öğle Yemeği: Vatan Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Avokado, Pişmiş Bamya. Akşam Yemeği: Karisik Tost. Aperatifler/Diğer: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eker Ayran, Ruffles Sade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kayısı, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|