17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 51,58g | Karb: 170,87g.
Kahvaltı: Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Tamek Çilek Reçeli , Bağdat Pul Biber, Yeşil Çay, Beyaz Ekmek, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Tereyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Jalapeno, Bol Bol Ketçap , Domatesler, Calve Köri Sos, Penguen Acı Biber Sosu, Calve Ranch Sos, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto Classico Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|