17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 84,92g | Prot: 42,28g | Karb: 144,20g.
Kahvaltı: Zeytinli Poğaça, Peynirli Poğaça, Sigara Böreği, Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Patatesli Börek. Aperatifler/Diğer: Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Helva. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|