17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 80,24g | Prot: 72,10g | Karb: 200,36g.
Kahvaltı: Badem, Ceviz, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Fırında Patates, Etli Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Kuru Kayısı, Kuru İncir, Hurma. Aperatifler/Diğer: Muz, Milupa Sütlaç, Dut. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|