18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 36,47g | Prot: 187,28g | Karb: 253,98g.
Kahvaltı: Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Great Value Frozen Peaches, Oroweat Keto Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol) , Cinnamon , Apples , Watermelon. Öğle Yemeği: El Yucateco Xxxtra Hot Sauce Chile Habanero, Great Value Canned Spinach, Jalapeno Peppers , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Now Real Food Xanthan Gum, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Frozen Mixed Berries, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Great Value Powdered Peanut Butter, Kroger Fat Free Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|