dndkksal Günlüğü, 18 Haz 21

Yakında psikolog önerisi isteyecegim gibi hissediyorum 😔

36,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Haziran 2021:

16 kcal

Yağ: 0,18g | Prot: 1,21g | Karb: 3,35g. Kahvaltı: Kabak. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

Yorumlar

Verdiğin kiloları ben alıyorum sanırım 😂 Yok öyle moral bozmalar.

18 Haz 21 üye tarafından: _Alper_

İkinci sınıfa geçtim üç sene kadar bekleyin beniii😅😅

18 Haz 21 üye tarafından: zayiflamagunlugum

Alper 😁 ikimiz de muhtesemiz

18 Haz 21 üye tarafından: dndkksal

Zayiflamagunlugum inşallah o zamana yok olmam 😁

18 Haz 21 üye tarafından: dndkksal

Yalnız değilsin :d

18 Haz 21 üye tarafından: kemiktorbasi

Kas kazanmaya çalışıyorum demişsin ama yağ oranın da çok düşük geldi bana ? Öyle değil mi ?

18 Haz 21 üye tarafından: kemiktorbasi

Kilo alirken illa yaglanirim o da artar diye düşünüyorum 😁

18 Haz 21 üye tarafından: dndkksal

yemeden kilo alamazsın ve kardiyo kas yapmaz, yağ yakar kas eritir yaktığın kaloriden daha fazlasını alamıyor isen boşa yorma kendini

18 Haz 21 üye tarafından: K0RPUS

Bende kilo alamya çalışıyorum cidden kilo almak zor ya:(

18 Haz 21 üye tarafından: karakurtselma20

Spora ara vermelisiniz

18 Haz 21 üye tarafından: mrvkhy

Kilo almak istiyorsan arı poleni tüket, yoğurt ile karıştır haftada 1 kere olacak şekilde çay kaşığı ile ilave et. Kilo aldığını göreceksin.

20 Haz 21 üye tarafından: KevinLevronee


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dndkksal Kilo Geçmişi