19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 78,20g | Karb: 134,27g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Soğanlar, Semizotu, Tatlı Kiraz, Sütaş Çerkez Peyniri, Salatalık, Közlenmiş Patlıcan, Muhallebi. Akşam Yemeği: Lahmacun, Fırında Tavuk, İçim Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|