|
Waking weigh in at 215.6. Going to eat dinner out tonight right after work so no pre-dinner weigh in.
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2754 kcal
|
Yağ: 84,26g | Prot: 214,01g | Karb: 220,81g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar. Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Brown Sugar, Private Selection Chocolate Hazelnut Mascarpone Ice Cream, Gouda Cheese, Butter, Hard Roll, Red Lobster Single Malt Scotches, Pinot Noir Wine, Cooked Brussels Sprouts, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Bob's Red Mill Wheat Bran, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Schiff Probiotic Gummies, vitafusion Vitafusion vitamin d3, vitafusion 027917022703, Nature Made Adult Gummies Fish Oil, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Şub 14 üye tarafından: BuffyBear
|
Anxious to see what the morning brings for you.
05 Şub 14 üye tarafından: sarahsmum
|
Enjoy your meal ... and tomorrow is yet another day!
05 Şub 14 üye tarafından: madaboutmoose
|
05 Şub 14 üye tarafından: BuffyBear
|
I count the ounces too - every little bit helps! Have a great day!
05 Şub 14 üye tarafından: Lynn1958
|
Have a great meal tonight! Guess what came in the mail today? My "Younger Next Year for Women." I got this on your recommendation. I got through to Chapter 2 already. I think I need this right now. :) Thanks.
05 Şub 14 üye tarafından: Mom2Boxers
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|