20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 47,15g | Prot: 50,26g | Karb: 156,21g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Çerkez Peyniri, Algida Maraş Usulü Dondurma. Akşam Yemeği: Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası, İçim Ayran, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|