20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 86,56g | Prot: 55,71g | Karb: 156,06g.
Kahvaltı: Eti Karam Bitter, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, FitNut Fındık Ezmesi. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Taze Fasulye, Sızma Zeytinyağı, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi. Aperatifler/Diğer: Kefir, Karpuz, Fındık. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|