20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 49,80g | Karb: 188,68g.
Kahvaltı: Peyman Çiğ Badem, Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Nohut Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|