21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 33,34g | Prot: 28,71g | Karb: 94,33g.
Kahvaltı: Чай, Reis Keten Tohumu , İçim Kefir. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Приготовленный Шпинат (Свежий), Рис Отварной, Говядина, Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: İkbal Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Черешня, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|