|
Haftalar sonra tartıldım ve az da olsa gitmiş 😊👍
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
400 kcal
|
Yağ: 18,13g | Prot: 16,04g | Karb: 46,13g.
Kahvaltı: Yumurta, Yeşil Çay, Domatesler, Muz. Öğle Yemeği: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Pilavı, Yumurtalı Ispanak. devamı için...
|
|
1327 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 17 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|