bensnds Günlüğü, 22 Haz 21

bensnds Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Gitmeyen kilo yapmışım.Beni çok sevdi galiba.

57,0 kg Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg. Geriye kalan: 4,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2021:

1575 kcal

Yağ: 39,16g | Prot: 62,36g | Karb: 248,51g. Kahvaltı: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Torku Tam Yağlı Süt. Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Patates Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Basmati Pirinç, Yeşil Elma, Kayısı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çilek. devamı için...