22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 24,40g | Karb: 150,25g.
Kahvaltı: Domatesler, Elma, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Cipsi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ülker Caramio, Elite Detox Yeşil Smoothie. Aperatifler/Diğer: Ülker Çizi Peynirli Kraker. devamı için...
|
|
1360 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|