22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 81,41g | Karb: 237,89g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Portakal. Akşam Yemeği: İzmir Köfte, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|