22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 263,26g | Karb: 252,83g.
Kahvaltı: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Apples, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol) , Cinnamon . Öğle Yemeği: Mrs. Renfro's Medium Salsa, Zucchini , Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Chicken Breast, Red Potatoes (Flesh and Skin) . Akşam Yemeği: Chicken Breast, Walden Farms Honey Balsamic Vinaigrette , Serrano Pepper, Tomatoes, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Earthbound Farm Organic Spring Mix, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Haribo Gold-Bears Gummi Candy. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Now Real Food Xanthan Gum, Great Value Frozen Mixed Berries, Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Great Value Powdered Peanut Butter, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Del Monte No Sugar Added Pear Chunks, Great Value Powdered Peanut Butter, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|