23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 85,58g | Prot: 136,30g | Karb: 282,46g.
Kahvaltı: Yağsız Kızarmış Yumurta, Kaanlar Eski Kaşar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ayran, Yoğurt, Yayla Pilavlık Pirinç. Akşam Yemeği: Kaanlar Eski Kaşar, Tavuk Döner. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayguner team Kilo Geçmişi
|