23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 74,72g | Prot: 68,59g | Karb: 95,95g.
Öğle Yemeği: Muz, Tadım Kavrulmuş Mısır , Kuru Kavrulmuş Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Polonez Barbekü Sosis, Kiraz Domates, Yumurta, Kayısı. Akşam Yemeği: Milka Strawberry Yoghurt, Badem, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Süt. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 42 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 43 dakika, Uyku - 10 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|