24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 56,03g | Prot: 45,70g | Karb: 218,57g.
Kahvaltı: Kıymalı Börek, Beyaz Peynir, Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Badem, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Çilek, Yeşil Erik, Dut, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Eker Ayran, McDonald's Patates Kızartması (Orta), McDonald's Köfte Burger. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|