24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 60,89g | Karb: 177,25g.
Kahvaltı: Seğmen Diyabetik Vişne Reçeli 🍯, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Domatesler, Peysan Süt Karameli 🍯, Kuru Çökelek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Namet Hindi Füme, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yağlama Krep 🥞. Öğle Yemeği: Bal, Dola Fıstık Ezmesi , Yağlama Krep 🥞. Akşam Yemeği: Tuborg Gold, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Mercimek Çorbası 🥣, Patatesli Patlıcan Yemeği 🥔🍆🍛. Aperatifler/Diğer: Ananas, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|