24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 34,84g | Prot: 217,07g | Karb: 198,57g.
Kahvaltı: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Apples, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol) , Cinnamon . Öğle Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Onions , Zucchini , Broccoli , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Akşam Yemeği: Walden Farms Honey Balsamic Vinaigrette , Red Sweet Pepper, Serrano Pepper, Tomatoes, Onions , Zucchini , Broccoli , Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Aperatifler/Diğer: Great Value Powdered Peanut Butter, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Quick Oats, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Great Value Powdered Peanut Butter, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|