25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 27,70g | Prot: 29,25g | Karb: 114,65g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zencefil, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Pekmezli Kek. Akşam Yemeği: Patates Yemeği, Mercimek Çorbası, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Pekmezli Kek, Çikolatalı Gofret, Elma. devamı için...
|
|
1433 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|