24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 114,24g | Karb: 82,70g.
Kahvaltı: Maydanoz, Danet Dana Kangal Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Fırında Patates, Pişmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Komili Riviera Zeytinyağı, İçim Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kıyma, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|