28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 92,79g | Prot: 130,31g | Karb: 273,13g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Untad Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Fuse Tea İce Tea, Makarna, Untad Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Superfresh Dana Burger. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Balkan Yoğurt, Bim Kazandibi. devamı için...
|
|
2987 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 9 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|