26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 68,93g | Prot: 67,54g | Karb: 165,91g.
Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Şeftali, İçim Yarım Yağlı Süt, Bal, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|