|
госпадя! как же я довольна))) ну наконец-то. а по сути просто отменила гормоны на месяц. была у врача сказала больше мне из не надо. назначили щадящую терапию на основе последних анализов. я почти довольна) просто буду так питаться и двигаться, как раньше и будет мне счастье) сегодня моему зверю 2 месяца) пойду вкусняшек куплю этой зверюге дикой)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 17,27g | Prot: 103,25g | Karb: 97,26g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Лента Горошек Зелёный Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Дикси Кабачок. Akşam Yemeği: Preston Заменитель Сухого Молока , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дыня, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Персик, Брокколи. devamı için...
|
|
1432 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|