|
Afgelopen maandag na mijn "ietwat in het water gevallen weekje vakantie" wel gewogen, maar blijkbaar hier vergeten in te voeren. Gewicht maandag was 77,3 dus +5,7 schade (wat ik ongeveer ook verwacht had). Nu sinds donderdag weer serieus aan de bak en alweer 3,3 kg 💦 minder. 💪
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 107,30g | Prot: 53,31g | Karb: 18,73g.
Kahvaltı: Castelli Mascarpone, Callowfit Salty Caramel, Jumbo Verse Slagroom, Buxtrade Konjac Poeder, Leidingwater, Myprotein Flavdrops, Alle Smaken, Milbona Bio-Roomboter, Thenewfood Avocado, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Nescafé Espresso, Nespresso Koffie. Öğle Yemeği: Mayonaise van El Zelf, Ei. Akşam Yemeği: Brood enzo, Slankelijntjes 2.0, Milbona Bio-Roomboter, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Silifke Zachte Kaas, 45% Vet, Olijfolie, Thenewfood Aubergine. Aperatifler/Diğer: Thenewfood Aardbeien, Jumbo Verse Slagroom, Cake / Gnom Gnom Chocolade-courgette cake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Wauw, dan heb je lekker gewerkt om de grootste schade er weer af te krijgen. En natuurlijk is dat veel vocht en zijn de laatste 2,5kg lastiger, maar jij kan dat! Fijn weekend meis! Nog leuke dingen gepland?
26 Haz 21 üye tarafından: Wobbeltje!
|
Had vorig weekend al een "wild weekend" dit weekend rustig met z'n tweetjes op de bank 🤪 Misschien eindelijk ff verder met oude dia's inscannen, weet-nog-nie 🤷🏻♀️ Jij spannende dingen in t verschiet?
26 Haz 21 üye tarafından: Elfje69
|
Wat ontzettend knap dat je dat kan 👍🏻😃
26 Haz 21 üye tarafından: ingridt
|
Spannend niet, hoewel, net m'n nieuwe fiets opgehaald dus das wel gaaf (en duur).
De rest van het weekend een goede combi van poetsen, wasjes draaien maar ook relaxen dus dat komt wel goed
26 Haz 21 üye tarafından: Wobbeltje!
|
Ingridt? Welk gedeelte is knap? Het plassen? Of het weer oppakken? Ik doe allebei nl altijd hoor 🤪
26 Haz 21 üye tarafından: Elfje69
|
Wobbeltje, op dat poetsen en wasjes draaien na klinkt het als een prima weekend 🤭 Fijn joh, nieuwe fiets!! 🥳
26 Haz 21 üye tarafından: Elfje69
|
Elfje ik bedoel dat je lekker ongedwongen kunt genieten tijdens je vakantie (dat deel snap ik dan wel) en dat je daarna weer alles oppakt en verdergaat met een dieet. Dat zou ik denk ik niet kunnen, dat weer oppakken, dus dat vind ik superknap, dan heb je een hoop controle 👍🏻😘 En van dat plassen, dat begrijp ik niet helemaal, misschien heb ik niet alles goed gelezen...
26 Haz 21 üye tarafından: ingridt
|
Dat ik er in drie dagen 3 kg uitgeplast heb 🤣. Ja, dat na m'n vakantie oppakken is echt de knop die ik ooit heb omgezet. Gestopt met "slachtoffer-denken" en besloten: even genieten is ok, maar daarna weer lekker normaal doen 🤷🏻♀️ Deze keer wel paar dagen later dan normaal weer volledig opgepakt, maar dat kwam door de ziekenhuis-/tandartsbezoeken waardoor ik ff gebrek aan voorbereiding had. Enniewee... en doorrrrr 🤡
26 Haz 21 üye tarafından: Elfje69
|
Haha ook dat is bewonderenswaardig 😂
26 Haz 21 üye tarafından: ingridt
|
In 3 dagen 3kg uitplassen. Wát een zeikerd ben jij zeg!
26 Haz 21 üye tarafından: Wobbeltje!
|
Hey is een gave Wobbeltje 😉
26 Haz 21 üye tarafından: Elfje69
|
Ik vind de schade alles meevallen. Ik ben nog aan het nadenken wat ik wel of niet durf met de vakantie. Zowel qua bestemming als qua eten😎🙄😥
26 Haz 21 üye tarafından: asjege
|
Ik ben ook echt tevreden met de schade hoor As! Qua vakantie zeg ik "doe gewoon waar je zin in hebt, spijt kan altijd nog" 😉😃
26 Haz 21 üye tarafından: Elfje69
|
26 Haz 21 üye tarafından: Heddeke
|
26 Haz 21 üye tarafından: asjege
|
26 Haz 21 üye tarafından: annemiek rembil
|
26 Haz 21 üye tarafından: claudet57
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|