09 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 57,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 28,73g | Prot: 67,67g | Karb: 206,81g.
Öğle Yemeği: Ударница Зефирчики в Шоколаде, Кета, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Мандарины, Перекресток Сосиска в Тесте, Арнаут Соломка Соленая, Bio Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Куриная Грудка, Хлебец. devamı için...
|
|
1798 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliagalkina Kilo Geçmişi
|