27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 83,26g | Karb: 105,88g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. Öğle Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Bahçıvan Hellim Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Sucuk, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Bezelye Yemeği, Tavuk But, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Simbat Sarı Leblebi, Kahve Dünyası Şekersiz Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrik ederim sündüs senin yeşiller iş başında 😁👌👏👏
27 Haz 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Ahahah bu durum beni korkutmuyor değil açıkçası😂 o yüzden bugün biraz kaçamaklar ekledim sjsjsj
27 Haz 21 üye tarafından: sndzshnr
|
Hızlı gitme konusunda mı tabi çok hızlı gitme 😁 bende öyle bişey oldumu hemen çakıyorum kaçamağı 😁
27 Haz 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
27 Haz 21 üye tarafından: Behappy+
|
@merih Evet hızlı gitmek güzel motive ediyor ama çokta sağlıklı olmadığını biliyorum bakalım küçük kaçamak yaptık hayır hızlı vermeyelim diye artı da görmek istemiyorum o da çok korkunç sjsjsj
27 Haz 21 üye tarafından: sndzshnr
|
@behappy teşekkür ederim ❤️
27 Haz 21 üye tarafından: sndzshnr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|