28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 29,00g | Prot: 35,31g | Karb: 110,90g.
Kahvaltı: Яблоко Желтое, Гранола, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Чай. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Путассу, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай. devamı için...
|
|
1275 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|