28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 30,42g | Prot: 39,23g | Karb: 60,24g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Ceviz, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek. Akşam Yemeği: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Ayran, Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|