28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 115,70g | Karb: 174,33g.
Kahvaltı: Chiaru Семена Чиа, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Геркулес Овсянка, Egg White. Öğle Yemeği: Avocado, Filippo Berio Соус Песто Классический, Egg, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Akşam Yemeği: Green Ray Кукуруза, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Мистраль Рис Басмати, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие, Смартори Рис Отварной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Выбор Дня Какао Порошок, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Русский продукт Овсянка, Pineapple, Ашан Клубника Свежая, Egg White. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|