28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 50,23g | Karb: 142,89g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Sarımsak, Badem, Menemen, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: TekSüt Yarım Yağlı Süt, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Dost Süzme Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|