28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 71,24g | Prot: 71,52g | Karb: 18,30g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Maydanoz, Nane, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Palamut Izgara. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|