28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 40,64g | Prot: 138,12g | Karb: 52,75g.
Öğle Yemeği: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Supplementler Whey Protein. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Muz, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 23 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|