28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 96,96g | Prot: 43,78g | Karb: 82,14g.
Kahvaltı: Tereyağı, Badem Ezmesi, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Gün Kurusu. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Badem, Badem Sütü, Su, Ev Yapımı Yoğurt, Göbek Marul, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Lahana, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kabak. Aperatifler/Diğer: Nescafe Gold, Badem Sütü. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|