29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 131,42g | Karb: 151,77g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Peanuts, Геркулес Овсянка, Egg White, Индейка Филе с Грудки, Тортилья, Кукуруза , Авокадо. Öğle Yemeği: Avocado, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Каждый День Тилапия. Akşam Yemeği: Хлебцы Dr.Korner Thin. Aperatifler/Diğer: Перекресток Семга Стейк, Ашан Клубника Свежая, One Salat Ананас Свежий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|