|
1 haftada ne olabilirsin kiii😁 biliriz düşürmesini geldikleri gibi giderlerrr🤘
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 68,07g | Prot: 59,77g | Karb: 105,86g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kırmızı Erik, Tarçın, Türlü, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Domates Soslu Mantı. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Şeftali, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ülker Fındıklı Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik, Soğanlar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysenurhanım Kilo Geçmişi
|