29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 71,29g | Karb: 106,83g.
Kahvaltı: Ceviz, Yeşil Biber, İçim Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tereyağı. Akşam Yemeği: Mısır Unu, Galeta Unu, Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kuru Fasulye, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Izgara Tavuk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|