29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
637 kcal
|
Yağ: 20,35g | Prot: 26,66g | Karb: 60,55g.
Kahvaltı: 365 Multi-Vitamin Gummies, Cantaloupe (Muskmelon), Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wild Planet Wild Yellowtail Fillets, Wegmans Roasted Red Pepper Hummus, Cantaloupe (Muskmelon). Akşam Yemeği: Casillero del Diablo Malbec, Marinara Pasta Sauce, Baby Spinach, Orzo, Whole Milk Ricotta Cheese, Tomatoes, Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
Yorumlar
29 Haz 21 üye tarafından: Pennlf
|
29 Haz 21 üye tarafından: Daughter of the_King
|
Penny & Ette: I need to slow down. This may be the onset of eating disorder. I’m also smoking way too much. Yes, I am very aware of the not-so-great behaviors I acquired… pray for me ladies.
29 Haz 21 üye tarafından: yfritz
|
Prayers lifted Yf🙏🏽🙏🏽🙏🏽, hugs sent your way too💞💞💞
29 Haz 21 üye tarafından: Daughter of the_King
|
Yfritz, I find I am smoking way too much too. You are going gangbusters; be kind to yourself.
29 Haz 21 üye tarafından: Daisy2691
|
Hey Yf👋🏽, let us know what you would like us to cheer on, so we can support you well💞, also keeping you lifted in prayer 🙏🏽🌻
30 Haz 21 üye tarafından: Daughter of the_King
|
Daisy! Support from a fellow smoker means a great deal to me. You understand my struggle. Thank you, and maybe we should try to cut back a little… let’s do it together, deal?
30 Haz 21 üye tarafından: yfritz
|
Ette: believe it or not, your photos prompt me to clean up my life a little bit 🤣 Seriously!
30 Haz 21 üye tarafından: yfritz
|
30 Haz 21 üye tarafından: Daughter of the_King
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|