Meloooos Günlüğü, 29 Haz 21

arkadaşlarerr saat akşam 11 ve acayip acıktım acill ne yiyebilirim tavsiyeleriniz var mı diyeti bozmak istemiyorum 😭😭😭

54,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.    Geriye kalan: 5,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1380 kcal

Yağ: 47,77g | Prot: 51,21g | Karb: 194,99g.   Kahvaltı: Muz, Fıstık Ezmesi, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Etli Lazanya. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Kayısı. devamı için...