01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 43,06g | Karb: 128,43g.
Kahvaltı: Семена Льна, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Суп с Фрикадельками, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Nimet Sade Yaprak Galeta, Сладкие Шоколадные Конфеты, Цикорий, Колбаса Докторская, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Ватрушка с Творогом, Травяной Чай. devamı için...
|
|
1252 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 19 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|