|
yediğim karbonhidratın bedeli. patatesin zararı ve tabi dondurma
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 42,55g | Prot: 51,50g | Karb: 58,48g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Tarabya Dilimli Kaşar, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Sarımsak, Konservelenmiş Ton Balığı, Tatlı Salatalık Turşusu, Közlenmiş Patlıcan, Maydanoz, Göbek Marul, Lahana, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Havuç. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|