01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 117,61g | Prot: 158,54g | Karb: 12,49g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıyma, İçim Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Protouch Nutrition 1Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|