01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 57,55g | Karb: 70,96g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Badem, Fındık. Öğle Yemeği: Kayısı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Züber Hi Kakaolu Protein Bar. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kaymak, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|