02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 36,14g | Prot: 41,90g | Karb: 123,30g.
Kahvaltı: Гранола, Замороженная Малина, Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Torku Kakaolu Tahin Helva, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Семена Льна. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Конфеты из Сухофруктов, Лукум, Травяной Чай, Репа, Черника, Малина. devamı için...
|
|
1300 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Yoga - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|