02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 28,00g | Karb: 77,68g.
Kahvaltı: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee , Wegmans Original Unsweetened Almond Milk, Watermelon, Park Street Deli Cranberry Almond Chicken Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Akşam Yemeği: Cantaloupe (Muskmelon), Casillero del Diablo Malbec, Marinara Pasta Sauce, Baby Spinach, Whole Milk Ricotta Cheese, Orzo, Tomatoes, Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wegmans Roasted Red Pepper Hummus. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
If you keep this weight loss up you will have to start shopping at gap kids… good job
02 Tem 21 üye tarafından: mightymurse
|
GM Murse! How does one keep the weight off? You seem to be maintaining your weight loss with ease and it’s rather awe inspiring…
02 Tem 21 üye tarafından: yfritz
|
02 Tem 21 üye tarafından: melissatwa
|
How are you Yf, be blessed 💗
02 Tem 21 üye tarafından: Daughter of the_King
|
02 Tem 21 üye tarafından: jollyfox
|
Being a vegan is much more complicated than just not eating meat. Your body has to have a steady source of vital nutrients otherwise you will loose muscle and bone mass. Lots of self education tools are available.
02 Tem 21 üye tarafından: Kenna Morton
|
02 Tem 21 üye tarafından: yfritz
|
Jollyfox, I still go back and look at your 5/29 post to motivate myself. That was an awesome post I couldn’t get over it 🤣
02 Tem 21 üye tarafından: yfritz
|
Kenna: I’m not a vegan… I am a proud Asian and we eat anything:)
02 Tem 21 üye tarafından: yfritz
|
02 Tem 21 üye tarafından: Pennlf
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|